アレクサンダーテクニーク　グループクラス

ミュージシャン、俳優、ダンサー、スポーツ選手などのパフォーマンスを改善したい方、 オフィスワー クや家事で体の負担を軽減したい方、 気持ちが晴れないでモヤモヤしている方、 など
 全ての方が対象です。

レッスンの中では、椅子に座る・椅子から立つといった動作を通して、これらの日常的に、習慣的に行 なっている動作を、少し時間をかけて見つめ直します。その過程で頭ー首ー背中の関係がどうなている か、呼吸がどうなっているかなど 自分がどのように反応してるかに気づき、それをより協調性のある ものを選ぶことで、より楽な方法を見つけていきます。楽器演奏、歌、ダンス、などのアクティビティー を通しての取り組みもしています。

 動作をすることを考えた瞬間、動いている最中、次の動きのことを考えた瞬間、人混みにいたり、時間 に追われていたり、などの自分の内部からの刺激や外部からの刺激に対して、様々な習慣的な反応があ りますが、その場面で適したものなのかどうかに注目し、どうすれば全体性を含めた最適な手段で動作 ができるのかを見つけます。最適な手段を選び続けることで、より良い結果につながります。 

【清水勇博 】Takehiro Shimizu 甲南大学文学部人間科学科卒業 中学入学と同時にビッグバンドに入り、12歳でドラムを始め る。15歳からジャズクラブでの演奏を中心に音楽活動を始め る。2008年よりNYに拠点を移し、2012年に帰国、2016年に再 度NYに戻りAmerican Center for the Alexander Technique (ACAT) に入学し、2018年より Balance Arts Center (BAC) に編入。2020 年、計1600時間以上のトレーニングを終了し、AmSAT(米国ア レクサンダーテクニーク教師協会)の認定を受ける。 現在、プ ライベートレッスンの他に、ニュースクール大学ジャズ科、 マネス音楽院でのクラスでの指導、The Artist Gymでの俳優の ためのクラスでの指導、EDS(エーラスダンロス症候群)患者の ためのアレクサンダーテクニッククラスでの指導などに取り 組んでいます。

https://www.takehiroshimizu.com/